Статьи про здоровье: польза для здоровья от игры на гитаре.

Научно доказано, что занятие музыкой положительно влияет на мозг, стимулируя его работу. Овладевая музыкальными навыками, мы одновременно загружаем органы зрения, слуха и осязания – синхронно с движениями, комплексно тренируя мозг.

«Возможность сыграть эту первую песню на гитаре — решающий момент, и люди испытывают настоящее чувство гордости». Возможно, самая впечатляющая польза для здоровья от изучения игры на гитаре — это когнитивные и психологические преимущества, связанные с изучением игры на инструменте.

В этот статье про здоровье мы разберем 8 причин почему игра на гитаре полезна для вашего психического здоровья:

  1. Игра на гитаре — это форма терапии.

Преимущества музыкальной терапии становятся все более очевидными: школы, благотворительные организации и медицинские организации используют игру на гитаре, чтобы справиться со стрессом, улучшить память, улучшить коммуникативные и двигательные навыки и помочь им почувствовать себя более способными справляться с жизнью.

  1. Это полезно для вашего сердца

Музыкальная терапия широко применяется в сфере здравоохранения в Нидерландах, поэтому неудивительно, что группа исследователей из этой страны решила изучить связь между музыкальной практикой и кровяным давлением. 

Они изучили трех гитаристов и обнаружили, что у каждого пациента, который тренировался более 100 минут в день, наблюдалось значительное падение артериального давления и более низкая частота сердечных сокращений по сравнению с теми, кто этого не делал.

  1. Это расширяет ваши творческие возможности.

Будь то написание оригинального материала или переработка песни для вашей кавер-группы, гитара не похожа ни на какой другой инструмент для раскрытия вашего творчества. Ладно, ладно, туда тоже добавим пианино. 

Если вам нужно проявить творческий подход в других сферах вашей жизни, например, написать эссе для школы или собрать воедино некоторые идеи для вашего босса, взять в руки гитару и поработать несколько минут может освободить место в вашем мозгу для вдохновляющей идеи. зайти.

Мы все врожденно творческие, даже если иногда мы не чувствуем его. Игра на гитаре воссоединяет нас с нашим творчеством. Это, в свою очередь, помогает нам выразить нашу истинную подлинность, и когда мы это делаем, мы попадаем в Поток. 

Названный Михаем Чиксентмихайи, «Поток» (психология), также известный как «пребывание в зоне», относится к тем временам, когда вы полностью погружены в работу и наслаждаетесь ее работой. Игра на гитаре может помочь вам получить эпический поток, поэтому используйте его в следующий раз, когда столкнетесь с творческой кирпичной стеной.

  1. Это может защитить ваш мозг от будущего.

Мы все видели эту статистику об упадке мозга в более позднем возрасте, но знаете ли вы, что игра на гитаре может улучшить ваше серое вещество? Ранние исследования со сканированием мозга показывают, что обучение игре на гитаре, помимо других музыкальных инструментов, не только увеличивает объем серого вещества в различных областях мозга, но и укрепляет связи между ними на большие расстояния. 

  1. Игра на гитаре укрепляет вашу сеть поддержки.

Если вы играете в группе или регулярно играете с другими людьми. Не стоит недооценивать, насколько улучшится самочувствие, если вы будете рядом с единомышленниками. Игра на гитаре с другими со временем также может привести к новым дружеским отношениям и более богатой общественной жизни. 

«Музыка также может быть тем, чем мы делимся с друзьями и семьей. Социальная деятельность может быть полезна для нашего благополучия в целом и может укрепить наши сети поддержки». 

«Общение с другими людьми, которые разделяют страсть к музыке, может быть отличным способом наладить общение, будь то прослушивание музыки, изучение, обсуждение или игра».

  1. Это позволяет вам выразить свои чувства.

У всех нас бывают моменты, когда трудно словесно выразить свои чувства, но многим гитаристам легче показать свои эмоции, обработать свои чувства и почувствовать себя по-настоящему услышанными, играя на гитаре. 

  1. Игра на гитаре повышает вашу уверенность

Обучение игре на гитаре может оказать огромное положительное влияние на вашу самооценку и уверенность в себе. По мере того, как вы учитесь играть и продолжаете совершенствоваться, скорее всего, вы в конечном итоге будете играть перед членом семьи, товарищем, некоторыми потенциальными товарищами по группе или даже перед аудиторией. 

Игра на гитаре перед другими, какой бы пугающей она ни была поначалу, укрепит вашу уверенность в том, что вы можете публично выражать себя и делиться своим творчеством. 

  1. Это помогает вам почувствовать себя частью чего-то большего.

Как мы теперь знаем, игра на гитаре может улучшить ваше психическое здоровье и общее самочувствие несколькими способами. Но, пожалуй, лучший способ — это то, как это связывает нас друг с другом. 

Пол МакМанус из Music For All на собственном опыте знает, как гитара может помочь всем нам почувствовать связь с чем-то большим: «Одна из величайших сил создания музыки — это то, что она объединяет людей. Музыка не знает преград».

Неважно, в какой точке мира вы сейчас играете на гитаре. Играете ли вы один или с другими музыкантами, знайте, что вы — часть семьи. Тот, который понимает трансформирующую «силу гитары».

И не забывайте, что лучше заниматься меньше по времени, но регулярно, чем два раза в неделю, но по 5-6 часов.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 1 =